Korzyści postu jajecznego

Post jajeczny to krótkoterminowa dieta interwencyjna, której zadaniem jest wywołanie lub pogłębienie stanu ketozy, a co za tym idzie uruchomienie trybu spalania tłuszczu i odblokowanie odchudzania.

Stosuje się ją tylko przez kilka dni (3-5), gdyż jest ona niedoborowa, jednak jest to wystarczające do wprowadzenia organizmu na ketogeniczne tory.

Oprócz dużej ilości jajek (min. 6 dziennie), na poście jajecznym spożywa się duże ilości tłuszczu oraz niskowęglowodanowy nabiał, który dostarcza dodatkowej porcji protein.

Główne korzyści postu na jajkach to:
- stabilizacja poziomu cukru we krwi
- poprawa funkcji metabolicznych organizmu
- zwiększenie poziomu energii
- szybka redukcja kilogramów
- poprawa koncentracji i skupienia

Post jajeczny to dobry sposób na start w keto dietę lub usprawnienie keto adaptacji, gdyż charakteryzuje się stricte ketogenicznymi proporcjami makroskładników.

Oczywiście, podczas jego stosowania może pojawić się początkowe osłabienie, charakterystyczne dla znacznej redukcji węglowodanów w diecie (grypa węglowodanowa), jednak picie dużych ilości wody oraz uzupełnienie elektrolitów powinno znacznie zmniejszyć niekorzystne objawy.

Poznaj szczegółowe zasady postu jajecznego oraz odbierz dostęp do jadłospisu przechodząc do artykułu:
moderncavegirl.pl/post-jajeczn...